Mats

Ako si vybrať a čím by ste sa mali riadiť pri výbere tých správnych rohoží pre vaše potreby?

Typ cvičenia

Typ cvičenia, ktoré plánujete, môže mať veľký vplyv na výber podložky, ktorá môže výrazne ovplyvniť pohodlie a účinnosť vášho cvičenia.
Joga a pilates:
- Na tieto cvičenia sa odporúčajú podložky s hrúbkou 4 - 6 mm, ktoré poskytujú dostatočné odpruženie a zároveň stabilitu v polohách, ktoré si vyžadujú rovnováhu. Okrem toho je kľúčový protišmykový povrch, aby sa počas cvičenia podložka nešmýkala. Podložky by mali byť dostatočne pružné, aby sa dali zrolovať a ľahko prenášať, čo je dôležité pre tých, ktorí cvičia jogu a pilates na rôznych miestach. Za pozornosť stojí aj štruktúra podložky, ktorá môže ešte viac zvýšiť priľnavosť.
Silové cvičenia
- Hrubšie podložky s hrúbkou 8 až 12 mm poskytujú lepšie odpruženie a ochranu kĺbov počas intenzívnych cvičení, ako je napríklad posilňovanie s činkami, barlami alebo kruhový tréning. Extra hrúbka podložky nielen chráni kĺby, ale poskytuje aj pohodlie pri cvičení v ľahu alebo v kľaku. Navyše sú podložky na cvičenie vyrobené z odolných materiálov, ktoré sú odolné proti oderu a vydržia veľký tlak.
Aerobik
- Na aeróbne cvičenie sú ideálne skladacie podložky, pretože sa ľahko prepravujú a skladujú. Dajú sa rýchlo zložiť a uložiť, čo je užitočné najmä pre tých, ktorí cvičia doma. Podložky na aerobik by mali byť ľahké, aby počas dynamických pohybov nepridávali ďalšiu váhu a chránili tak kĺby pri skokoch.

2 Materiál

- Dôležitým hľadiskom pri rohožiach je ich funkčnosť a odolnosť. XPE pena je ľahká, odolná a ľahko sa čistí, vďaka čomu sú tieto podložky hygienické a majú dlhú životnosť. PVC rohože poskytujú vynikajúcu priľnavosť k zemi a sú odolné proti oderu, takže sú ideálne na intenzívne cvičenie. Gumové rohože sú na druhej strane ekologickou možnosťou, ktorá ponúka vynikajúce odpruženie a stabilitu vďaka svojej vyššej hmotnosti, ktorá zabraňuje posunu rohože počas tréningu.

3 Ďalšie príslušenstvo a funkcie

Stojí za to pozrieť sa na ďalšie funkcie a príslušenstvo, ktoré môžu výrazne ovplyvniť pohodlie a účinnosť vášho tréningu.
Podložky s otvormi : otvory, ktoré sa dajú ľahko zavesiť, uľahčujú skladovanie podložiek a zabraňujú ich poškodeniu. Otvory môžu zlepšiť vetranie podložky, čo je užitočné najmä v podmienkach vysokej vlhkosti.
Protišmykový povrch: lepšia priľnavosť k zemi aj k telu zvyšuje stabilitu počas cvičenia. Vďaka lepšej priľnavosti sa znižuje riziko pošmyknutia a zranenia, čo je dôležité najmä pri dynamických cvičeniach.
Skladacie podložky: ľahko sa prepravujú, takže sú ideálne pre tých, ktorí cvičia na rôznych miestach, napríklad doma, v posilňovni alebo vonku. Vďaka svojej skladnosti zaberajú menej miesta, takže sa dajú ľahko skladovať v malých priestoroch.
Ďalšie príslušenstvo: niektoré podložky sa dodávajú s popruhmi alebo taškami na prenášanie, čo uľahčuje ich prepravu. Podložky s potlačou čiar alebo značiek môžu pomôcť pri presnom vyrovnávaní tela počas cvičenia, čo je užitočné najmä pri joge a pilatese. Zvážte, či k cvičebnej podložke pribalíte aj fitness valec, ktorý sa často používa spolu s podložkou a je vhodný na cvičenia zamerané na flexibilitu a regeneráciu.

Zhrnutie

Výber správnej fitness podložky môže výrazne ovplyvniť pohodlie a účinnosť vášho tréningu. Stojí za to venovať pozornosť typu cvičenia, ktorý určuje vhodnú hrúbku a odolnosť podložky. Podložky na jogu a pilates by mali byť tenké a protišmykové, zatiaľ čo na silový tréning sa odporúčajú hrubšie podložky, ktoré poskytujú lepšie odpruženie. Materiál podložky, ako napríklad XPE pena, PVC alebo guma, ovplyvňuje jej odolnosť a jednoduchosť čistenia. Ďalšie funkcie, ako sú úložné otvory, protišmykový povrch a skladacia konštrukcia, môžu zvýšiť funkčnosť podložky. Fitness valec a ďalšie príslušenstvo môžu doplniť váš tréning a zvýšiť jeho efektivitu. Pri výbere podložky venujte pozornosť jej vlastnostiam, aby dokonale zodpovedala vašim potrebám a štýlu cvičenia.
Odporúčame vám prečítať si údaje a parametre jednotlivých výrobkov alebo nás kontaktovať, aby sme vám mohli vybrať najvhodnejšie a najvhodnejšie zariadenie, ktoré bude vyhovovať vašim potrebám.