Olympiska gripar

Hur väljer jag och vad ska jag tänka på när jag väljer rätt griffel för mina behov?

Typ av grepp

Gripar, tillsammans med viktskivor, är en viktig del av professionella gym och andra sport- och fritidsanläggningar på grund av de olika typernas multifunktionalitet och deras breda användningsområde, men de fungerar också bra i skolor och hemmiljöer. En viktig aspekt att ta hänsyn till när du väljer en griffel är dess typ. Generellt sett liknar griparna varandra, men varje typ har lite olika specifikationer och syfte. Du bör fundera på vilka typer av övningar som ingår i din träningsplan och utifrån dessa avgöra vilken typ, med tanke på dess parametrar och specifikationer, som kommer att vara lämplig för dina egna behov.
- Rak skivstång: är den mest mångsidiga typen av skivstång som används för en mängd olika styrkeövningar som bänkpress, knäböj, marklyft och rodd. Dess enkla design möjliggör en jämn viktfördelning, vilket är viktigt när du utför flerledsrörelser som involverar stora muskelgrupper. Exempel på modell: rak skivstång 180 cm/28 mm. Klicka på länken
- Olympisk grip: kännetecknas av en längre längd och diameter, vilket gör det möjligt att använda tyngre vikter, typiska för olympiska tävlingar. Dessa grepp är utformade för att tåla extrema belastningar och intensiv användning, vilket gör dem idealiska för tyngdlyftning som olympisk ryck, kast och knäböj. Dessutom har de olympiska greppen lager i hylsorna, vilket gör att greppen kan rotera smidigare och minskar belastningen på handlederna. Exempel på modell: Professional Power 220 cm 50 mm Olympic Griffin + klämmor. Klicka på länken
- Broken griff in : Detta är en böjd "W"-formad griffin som möjliggör en mer naturlig positionering av handlederna när man utför isoleringsövningar som armböjningar för biceps och armförlängningar för triceps. Den böjda designen minskar belastningen på lederna och möjliggör bekvämare träning, vilket är särskilt fördelaktigt för personer med ledproblem eller begränsad rörlighet. Exempel på modell: trasig skivstång 120 cm/28 mm. Klicka på länken

2 Längd och diameter

- Längd: En viktig faktor som påverkar användningen av griffeln och komforten vid användning är dess längd. Kortare grepp, vanligtvis mellan 120 cm och 150 cm långa, är mer lätthanterliga och idealiska för isolerade övningar. Längre grepp, från 180 cm till 220 cm, är nödvändiga för flerledsövningar som knäböj, marklyft och bänkpress, där den längre längden på greppet möjliggör bättre viktfördelning och förbättrar stabiliteten.
- Diameter : En lika viktig fråga som påverkar greppet och griparens kompatibilitet med vikter är diametern. Standardgrepp har en diameter på 28 mm, vilket ger ett bekvämt och säkert grepp, vilket möjliggör bättre kontroll över gripen under träning. Olympiska grepp har en större diameter, 50 mm, vilket är standard för tävlingar och gör det möjligt att använda specialiserade och tyngre vikter. Den större diametern påverkar också greppkomforten och kan bidra till att förebygga hand- och handledsskador under intensiva träningspass.

3 Justering och anpassning

- Möjligheten att justera gripen för att passa dina egna behov är en värdefull tillgång hos vissa modeller. Även om de flesta gripar har fasta mått, erbjuder vissa modeller justerbara ärmar som gör att längden på gripen kan anpassas till specifika övningar. Anpassning av utrustningen innebär kompatibilitet med olika typer avplattvikter , som kan monteras individuellt på utrustningen beroende på dina träningsbehov, och ytterligare säkerhetsfunktioner som fjäderlås eller skruvlås. Greppen har ofta en halkfri yta och ergonomiska handtag för att öka komforten och säkerheten under träningen, vilket möjliggör en mängd olika effektiva övningar.
- I praktiken är justeringen intuitiv och enkel. Vissa modeller har standardlastfästen som enkelt kan justeras med skruvlås, vilket gör att du snabbt och säkert kan byta vikter under träningspasset.
Ett viktigt kompletterande verktyg till handtagen är en plattvikt. För mer användbar information om vikter och för att bläddra i sortimentet, besök vår separata sida klicka på länken

4. Konstruktionsmaterial

Detta är en mycket viktig aspekt, eftersom utförandet och hur det är tillverkat inte bara påverkar hållbarheten och styrkan hos gripen, utan också säkerheten vid användning.
- Användningen av högkvalitativa material, såsom härdat stål, är en prioritet för välrenommerade tillverkare. Detta material har hög drag- och tryckhållfasthet, vilket gör att det kan lyfta tunga laster på ett säkert sätt. Stålet genomgår en värmebehandlingsprocess som ökar dess hårdhet och styrka, vilket gör handtagen motståndskraftiga mot deformation och sprickbildning, även under tung användning.
- Under tillverkningen genomgår utrustningen dessutom en förkromningsprocess, som ger ett estetiskt tilltalande utseende, ökar ythårdheten och skyddar mot korrosion och repor. Zinkplätering är inte heller ovanligt under produktionen, vilket ytterligare skyddar utrustningen mot korrosion och ökar dess hållbarhet mot stänk och utomhusbruk, särskilt vid hög luftfuktighet.
- Dessutom är den ergonomiska utformningen av griffelhandtaget en annan fördel. De flesta gripar har räfflade grepp, vilket ökar greppet och förhindrar att gripen glider ur händerna under intensiv träning. Greppen har en halkfri beläggning, vilket också ökar säkerheten när det gäller svettiga händer.

Sammanfattning

Rätt träningsgrip är ett ovärderligt hjälpmedel vid styrketräning och gör det möjligt att utföra en mängd olika övningar. Det gör det extremt effektivt och roligt att utföra olika övningar som stärker olika delar av kroppen. Justerbarheten gör utrustningen ännu mer mångsidig, lätt att anpassa till användaren och kompatibel med annan utrustning som t.ex. skivstänger. Den robusta konstruktionen med högkvalitativa material och bearbetningen, som inkluderar avancerade ytbehandlingsprocesser som krom- eller zinkplätering, gör att utrustningen kännetecknas av sin tillförlitlighet. Tack vare detta tjänar griffin användare med olika förväntningar och behov i hem, skolor, gym och andra sport- och fritidsanläggningar under många år av intensiv användning.
Vi uppmuntrar dig att läsa beskrivningarna och parametrarna för de olika modellerna av de olika typerna eller kontakta oss för att kunna välja den mest lämpliga och adekvata modellen för dina behov.